按照你的描述这种情况考虑是有贫血，首先得明确一下贫血原因，是缺铁性贫血，还是地中海贫血，还是巨细胞性贫血，根据结果进行治疗。应该选择药物治疗，你说的这些属于保健品，确实作用不大。