一般手淫会造成这种情况。如果你是已经出现阳痿早泄，一定要有一个每天锻炼的习惯，例如短跑，速游。这种情况考虑为肾阳虚和肾阴虚同时存在的，手淫的危害很大。建议你及时的戒掉手淫，口服肾宝片，多吃一些牛肉、和羊肉等温补的食物，使用枸杞子泡水喝。