从血常规化验检查结果来看，没有发现什么大的问题，虽然红细胞体积偏小，但是血红蛋白总量在正常范围之内，所以对你的健康应该没有什么影响，也不需要治疗。建议平时饮食均衡多样化，适当多吃绿叶菜、瘦肉、鸡蛋等含铁多的食物。生活规律，适当活动，不要长时间保持一个姿势不动，腰部可以拔罐或理疗试试。平时要注意腰背部的保暖。多喝水，勤排尿。