如果你睡眠障碍，有可能会影响正常的生活和工作，导致白天头晕四肢无力。所以重要的是要改变睡眠的质量。平时一定要注意改变不良的生活和工作方式，白天可以适当参加一些重体力的劳动。消耗能量。可以多做一些瑜伽，睡前可以听一些轻音乐。通过行为方面的调理，如果无效要对症用药进行治疗。