根据你所描述情况，这个血压还是比较高的。平时最好还是注意适当的增加锻炼，多吃一些水果蔬菜，清淡饮食，不要吃油腻，高脂肪高胆固醇的时候，如果降压抑制不稳定的话，最好还是化验血脂，血流变血糖检查一下，看看是不是血液粘稠影响的血压增高，在考虑调换药物。