血糖空腹一般不超过6.8mmol/L是安全的，若要诊断糖尿病空腹血糖大于7.2mmol/L，餐后2小时大于11.1mmol/L，糖化血红蛋白大于6%。因此你不用忌口，正常吃，但要加强运动。