根据你描述的情况来看你4个小时排尿一次这种情况也没有什么太大的问题啊，因为人一天当中喝的水比较多，喝的水一旦多了就容易出现排尿的情况，而且有的人膀胱功能比较弱，喝完水在一个小时之后就会想要去排尿。如果你还有漏尿的情况，那么应该是盆底肌功能松弛，最好是去医院做一下相关的检查和功能训练，看看能不能够帮助憋尿时间长一些。