你好，出现了腰漆酸软，精神不振，记忆力减退的境况，应该考虑是性生活过于频繁肾虚导致的，可以口服六味地黄丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等进行治疗。建议减少性生活的频率，不能劳累，注意休息，多用热水，泡脚泡澡。多吃营养的东西提高身体的免疫力。