病情分析：
你好，根据你的描述，你憋尿憋了很久小腹部不舒服舒，憋尿一般不会引起肾炎，如果担心害怕。
指导意见：
建议你最好去医院查一下，做个尿常规及血常规及肾脏B超，肾功能检查，根据检查的结果给予相应的对症吃药治疗。建议多喝水，平时不要憋尿，及时排除尿液。