大家好　　我在一所高校做行政　　坐的时间比较长，最近我发现腰特别疼　不是两侧是正中．尤其坐软的坐具．按理来说我每天也有半个小时以上的运动　今天坐车都疼的不行　平时我的坐姿基本都是良好的　　以前我动不动腰会被闪到．我想请问这是怎么回事？该怎么去医治又要怎么预防　以后要注意些什么．和长期对着电脑有关系吗