调节内分泌主要从饮食,运动上入手,再辅以药物治疗,饮食习惯要好,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,生活规律要科学。