头顶白发与劳累，精神紧张，偏食等有关系的。建议你劳逸结合，保证休息质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。