人生头一次的体检报告出来了，有个窦性心率不齐，心电图详细说是RR导联不规整，大于0.12s。我姥姥有心脏病，我爷爷也有心脏病，我这个是不是遗传呐，还是和我熬夜加班有关？我今后该如何养心才能减少心脏病的发作几率？恳请相关医生解答下我的疑惑，谢谢。