您好，有高血压十几年了，最近血压不太稳定，还出现头晕等症状。那么经过医院治疗以后，血压有所控制是需要有个过程，慢慢稳定。平时服药前测个血压，做好记录、一般早晨一醒来可以吃药。可以空腹吃药的。平时注意低盐低脂肪饮食，不要吃油脂类食物，油炸食品动物内脏就可以了，瘦肉可以吃点儿。血压不太高，可以做有氧运动，快走为主吧。避免劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜等因素可以多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，有利于调节血管弹性，协助降压。