病情分析：
您好，根据描述现在的主要症状为运动时自觉心跳加快，建议最好医院就诊，进行心电图检查。
指导意见：
一般来讲，运动或者是紧张时心率加快是正常的生理现象，每日的运动量大小要根据自身的体质来定，建议平时要养成良好的生活习惯，注意休息，不要熬夜，饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜水果。