病情分析：
体育运动是非常好的健身方式，每个人都应该积极进行体育锻炼，增强体质，可以预防很多疾病的发生。
指导意见：
运动可以降低血压，也是治疗高血压的基础治疗方法。你的动脉硬化不严重，增强运动虽然不能明显逆转动脉硬化，但是肯定对以后的病情发展有好处，会阻止病情加重。根据你的身高体重，你的动脉硬化也不一定存在，不要担心。