准备快入冬了，我想每天都去跑跑步，加快新陈代谢，可以让身体变白嘛，可是我做太剧烈运动腿部肌肉有点大，并且手的和脚的血管都是都挺粗的很明显有什么办法可以让血管不那么明显凸起吗？跑步也怕肌肉越跑越大，现在手和脚的血管挺明显凸起的