你好。孕期发现血压高。一定不要紧张，必须放松心情，释放压力，调整好心态。好好休息！也有利于血压的控制，平时注意低盐低脂肪饮食，不要吃油脂类食物。血压明显的增高不容易降下来，那要在医生指导下服用降压药。都能够控制下来的。所以不要着急。还得保证睡眠。晚上睡前喝一杯热牛奶。听听催眠曲都可以的。尽可能调节吧。