你好,氨氯地平可以用10mg,每天一次口服,缬沙坦继续口服,如果一周后还是没有降下来,建议到心血管内科换药治疗。平时要注意低盐低脂饮食,保持心态平稳,睡眠充足,多做户外有氧运动,如慢跑,太极拳,爬山等,肥胖者减肥。