这个情况就是缺乏锻炼的一种表现，所以说你可以先从散步开始慢慢增加运动量，这个没什么问题的，运动的时候心较快是很正常的，但是如果缺乏运动，那么这个变化就很明显，所以说这个时候只要没什么不舒服就没事。所以逐渐增加运动量就可以回归以前。