您这种情况可能是由于肝郁气滞气滞血瘀引起的，你可以口服丹参片，柴胡舒肝丸等进行治疗。也注意休息，避免过于劳累。不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食。注意休息，保证睡眠。