如果经常熬夜而且又得不到足够的睡眠，这种情况就会打乱人体正常的生物钟状态，所以才会出现胸闷气短，心跳加快，失眠的现象一定要及时的进行调整，即使是晚上倒班，那么也要白天创造一个良好的睡眠环境，不能出现强光及噪音的刺激，而且每天都应该保证8小时的有效睡眠。