应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。一般而言，可以吃猕猴桃、草莓等含糖量较低的水果，不宜吃香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高的。