根据你的描述分析,胸闷,喘不上来气,可能是跟天气有关,平时饮食清淡,不要吃的过于油腻,也不要吃辛辣生冷刺激性食物,多喝一些温水,保持室内空气清新,不要给自己过大的生活压力,多吃一些水果蔬菜,适当增加一些体育锻炼,提高自身免疫力