根据你所描述的情况,平时心率在八九十下这种情况是正常的,不要过于担心,活动后心率可以达到100多,这也是正常的,所以你不要过于担心,平时一定要加强体育锻炼,增加心脏的承受力,而且要保持一个良好的心态,不要过于焦虑。