你好！从你的描述来看，你这种情况很可能是吃东西以后引起胃胀所致，胃胀气会导致横膈膜上抬，导致胸腔空间变小，从而出现胸闷气短的现象。
可以按黄帝内针的办法给自己按压右侧手的穴位：曲池穴、尺泽穴、列缺穴、通里穴、内关穴，最好能在穴位附近找敏感的痛点按压，每个穴位三分钟。用力适当，以自己能接受为度，可以按住不放，也可以揉按。不需要按顺序。穴位是一个范围，不用担心按错地方。
按压穴位的同时，轻抚胸腹部，感受胸腹部的感觉变化，以及呼吸时的感觉变化。
次数不限，有需要间隔2、3小时就可以按。
按压这些穴位可以调动身体的自愈功能，来让身体自我恢复。