胸闷气短睡眠不好总是出现这种烦躁，很多时候是神经衰弱的症状，与精神状态有直接关系，一定要注意放松，避免紧张焦虑，可以适当的口服一些养心安神的药物，调整一下睡眠，能够有助于整体症状的减轻，如果持续不好转，必要的时候需要到心理科就诊。