如果经常在快要上睡着的时候出现这种突然惊醒，有这一种经常熬夜的情况，考虑是有直接关系的，这样的患者如果长时间你的情况有直接关系，这样的患者首先要调理生活方式，要尽量的避免熬夜，注意休息，坚持适当合理的体育锻炼，减少使用手机和电脑，大多数会有助于整体症状的减轻。