这个咖啡的话，那么可能会有兴奋的作用，可能会影响午睡的，这个平时不要喝浓茶，浓咖啡之类的，那么也是刺激胃的，平时要均衡多样化的饮食，不要熬夜，不要焦虑，多锻炼身体的