更年期后体内雌激素会发生变化，建议在医生的指导下口服药物进行调理，如醋酸甲羟孕酮片、已烯雌酚片，日常饮食中可以多摄入豆制品、坚果、还有谷类，少吃动物的内脏，可以增加雌激素水平。