鉴于您所处的年龄段，从生理上和心理上都是波动很大的时期，精神状态和心情饮食睡眠都有很大的关系，脸色的问题也是从内在环境反应在外表的，食欲不振建议可吃山楂等开胃食品，但食欲旺盛时间也不能暴饮暴食，保持充足睡眠合理饮食愉快心情，相信情况会很快改善。