喝凉茶，属凉性，易感冒是正气虚，外邪易侵犯机体。考虑您多工作劳累，久坐伤气，体质可能属阳气虚，卫外不顾，秋分过后，天气转凉，建议您少喝凉茶，冷饮，可适当喝黄芪枸杞泡热水，进食温补之品。