您可以先采用些物理的降温的方法的,买些冰袋来敷的,是可以帮助您降温的。还有,您也是可以喝些生姜茶来发汗的,然后今天晚上多盖些被子,发一身汗这样可能会帮助您退烧的,而且依照您的描述的话,您现在的烧还不算是太高的,还是应该可以很好控制的,祝你早日健康。