如果总是上火的话，最主要是由于进食上火的食物过多所致的，但是如果经常发生感冒，主要跟您的体质比较差有关，所以您要注意避免吃上火的食物，特别是辛辣刺激性和油炸类的食物，不能够喝酒，同时不能够熬夜，适当进行一些体育运动，有利于增强免疫力，预防感冒的发生，必要时可以注射一些免疫球蛋白来增强免疫力