感冒的护理，要注意卫生和饮食清淡，不要吃生冷刺激性的食物，多喝水多吃些含维生素多的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜。注意及时增添衣物避免着凉，按时作息不要熬夜，多吃些高蛋白补血气的食物，注意增加营养增强体质为宜，多吃些镇咳祛痰作用的食物，如白果、杏仁、冬瓜皮、桔子、冰糖、萝卜等。