手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等．多运动，让体力有适度的宣泄.不看情色影片，不说绮语，建议每月不要超过2-3次为好。