你好；免疫力低弱容易引起病毒细菌感染从而形成感冒，合理搭配日常饮食中的营养，提高免疫力，建议可以多吃一些富含蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命的食物提高免疫力。感冒了就多喝一些水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要忽冷忽热。