你好，痰湿体质一般多因为脾阳气虚生湿生寒，湿聚成痰，多表现为口淡不渴，舌苔白而厚腻，食欲不振，甚至恶心呕吐，身体沉重，嗜睡，头晕等症状，因为痰湿均属于阴，所以呈现寒性体质。建议您平时可适当多吃些山药、茯苓、薏苡仁、冬瓜、南瓜、玉米、红小豆等，药物可选用平胃散之类