你好，既然能够自愈是说明身体状况，是没有多大的问题的，受凉容易复发，现在的问题，就是尽量避免受凉，这个是很重要的，不能忽视这个问题，以免因此出现事情。至于什么妙方要清楚，就是提高身体条件，这样才可以增加身体的抵抗的，你的情况找中医调理一下。