医生建议：根据你的描述，我觉得你是抵抗力比较低所以会经常感冒.感冒后一般都会有头晕恶心的症状，所以要提高自己的抵抗力.是药三分毒.所以重在食补，锻炼身体，每天慢跑一下，再就是多吃高蛋白的食物，像鱼类禽类，每天喝包奶或者鸡蛋，不要减肥，多吃水果蔬菜，有时缺少微量元素也会是抵抗力降低，别挑食.