气虚包括很多，主要有肺气虚，脾气虚，心气虚，等你觉得气短就是肺气虚，各脏器都是相互影响的所以其他的也会相应的气虚，气虚说明的你身体素质比较差，容易感冒，疲劳，建议你饮食要营养，规律，多锻炼身体，可以吃点补中益气丸等或者人参，红枣，等通过食疗是可以恢复的，估计的脾胃肠也不是很好，禁辛辣，禁过度运动