您好；孩子受凉出现流鼻涕，鼻塞，影响睡眠的情况下要给孩子多喝水，可以给孩子服用感冒药物治疗。服用感冒药物如小儿氨酚烷胺颗粒，可以减轻鼻塞的症状。另外也可以把两手心搓热，放在小孩的头顶百会穴处，也能改善流鼻涕，鼻塞症状。祝健康！