因为食用盐过多和肥胖都容易引起高血压，所以在饮食上要注意限制盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果，多吃含钾、钙丰 富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。