高血压平时保持足够的睡眠.饮食以低盐饮食为宜,最好不要吃富含胆固醇的食物.建议你口服药物治疗不要间断。低低脂肪饮食.避免情绪激动.如果可以的话，可以选择中医疗法，针灸，拔罐，耳针疗法，推拿按摩，针刺放血等都可以对高血压有效果。如果是原发性的高血压，治疗的最根本方式就是每天按时吃药，才能维持血压稳定，除此之外，没有别治疗的方法。