平时多加强营养长胖点就可以了，这主要是营养跟不上所引起的红枣各50克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。