郭晶晶说她最爱辣椒酱,一个河北姑娘爱上辣椒酱,这成了她燃烧脂肪的一道秘密。其实,辣椒最好的功效,是富含维生素,有开胃助消耗的功能,对于运动量很大的晶晶来说,辣椒酱能帮助她保持良好食欲,平衡身体机能。
减肥招数一:逛街都裹保鲜膜
一提到减肥,郭晶晶那个时候是看老队员减肥,也就跟着一起减。在大太阳下穿着小短裤跑步,然后不吃饭,晚上再去训练。郭晶晶当时自己觉得挺神的,不用吃饭训练照样有力气。后来有一段时间真减了,还着魔了,即使是逛街身上都要缠上保鲜膜。不过这种方法长期下去对体质和健康是有影响的,不是人人都可以这样。
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减肥招数二:一定要管住自己的嘴
郭晶晶后来也不管减肥了,想怎么样就怎么样。当她不再减肥时,她的体重却意外地得到控制。据她总结,是管住自己的嘴起到了作用。如果说秘诀就是不吃,真的什么都别吃,准能减肥
减肥秘方:辣椒酱+方便面
减肥靠不吃饭,这对很多人来说终究是个笑谈,郭晶晶却有自己独到的食谱。
郭晶晶比较喜欢吃蔬菜,没什么忌口,什么都吃,蔬菜大概会占到每一餐的一半分量。最喜欢吃的是黄瓜,总局饭厅自助餐里的西红柿炒鸡蛋,都很喜欢吃。偶尔也吃肉的,但不太吃羊肉。
郭晶晶喜欢吃辣的,特偏爱辣子鸡。在国外比赛时,她随身携带的‘秘密武器’是辣椒酱和方便面,饿的时候就吃这两样。