这样动动舌头修炼巴掌脸

　　舌头四步操：

　　1、把舌头向里面卷

　　把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位。

　　2、把舌头卷起

　　把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触。

　　3、把嘴里的唾液一点点吞下去

　　做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去。

　　4、把舌头伸到外边　

　　把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。