健康减肥需避开饮食六大误区

   近日，减肥品牌康尔寿创始人邓述才提醒减肥人士不要走入误区：

    一、一天三顿吃苹果和酸奶；

    二、咖啡可以加速新陈代谢，是减肥饮料；

    三、什锦色拉大部分是青菜，爽口又减肥；

    四、烹调时多加调味料刺激大脑神经传达“饱”的指令就能少吃些；

    五、干果有助于减少饭量；

    六、浅尝点小酒有利于美容。

    邓老师还提醒，应酬多的人很难办到每天摄入食品总热量不超过人体所需热量，但只要做到今天多吃明天就少吃，使之处于动态平衡，这样减肥后就不会再反弹。