植物油未必更健康
食品工业界提出这项建议的第二个理由是:一些营养学家认为,如果从巧克力中去除富含饱和脂肪酸的可可脂,而代之以富含不饱和脂肪酸的植物油,会让巧克力变成一种真正的“健康食品”。
目前已有研究证实,食用可可脂并不会升高胆固醇;而植物油也并非就比天然可可脂更健康,二者从营养学的角度来讲差别不大。真正健康的饮食在于膳食的均衡合理,而不仅指某一样食品的健康程度,关键是人们要适量食用。如果大家都认为“植物油巧克力”很健康而多吃的话,就可能导致过量食用,反而会影响健康。
制作过程很关键
美国的一些营养学家也认为“植物油让巧克力变得更健康”只是一厢情愿的说法。美国饮食协会的发言人、美国托莱多西南大学临床营养学副教授洛娜•萨顿就认为,巧克力之所以在试验中能够保护心血管、降低血压和血脂,是因为巧克力豆中含有很多黄酮类化合物,它可以抗氧化、清除自由基。但是,在巧克力豆被加工为巧克力的过程中,很多黄酮类化合物被破坏了。“仅仅改变巧克力中的油脂,而不改变巧克力的生产过程,是不会让巧克力变得健康的。”巧克力中黄酮类化合物的含量与它的苦涩味道成正比。一些甜得发腻的巧克力中的黄酮可能已被破坏殆尽。反之,一些吃起来很苦的黑巧克力可能含有较多的黄酮类化合物。