老年人为什么应该多喝水?老年人喝水不足会有哪些危害?

很多老人认为喝水没有必要，其实这是错误的。

水对于任何生物体来说都很重要，何况是人类，若没有及时为身体补充水分易引起脱水，从而诱发一系列危害，因此老年人更应该多喝水，同时也要掌握正确的喝水方法。

为什么老年人应该多喝水？1、身体衰退大部分老年人身体细胞已经严重缺水，但仍然感觉不到口渴，这跟接收不到缺水信号有关。正常情况下，身体缺水时会升高血液渗透压，缺水的信号会快速传送给下丘脑感受器，人们会有口渴的感觉。

但老年人身体衰退，对神经反射并不是很敏感，根本不能快速感受到缺水，难免会让身体缺水，因此多喝水很必要。

2、患有疾病部分老年人因为患有某些疾病而使得腿脚不方便，别说喝水了，倒水都变得很困难。

也有部分老人外出时嫌找厕所麻烦而不喝水。另外部分老年男性夜尿次数多，害怕喝水会影响睡眠质量而拒绝喝水，这样会使得身体脱水。

3、天气寒冷当天气变冷时会减慢新陈代谢速度，对水的需求量势必会减少，一些老年人没有主动喝水的意识，结果导致心梗发生。

4、饮食习惯南方一带的老年人喜欢喝各种汤，能从饮食中获取足够水分，通常身体不缺水。

但北方一带的老年人饮食偏干，再加上喝水少，易导致身体缺水。老年人喝水不足会有哪些危害？老年人喝水不足会使得身体过度脱水，降低血压，减慢血液流通速度。

尤其是对心脑血管疾病患者来说，身体脱水会使得大脑和心脏缺血，从而引起心肌梗塞或脑梗塞。身体缺水时不能及时排出体内的代谢废物和垃圾，易生成结石，导致痛风或肾脏疾病。老年人喝水不足也会引起便秘，降低皮肤滋润度，使得皮肤弹性越来越差。

还有喝水不足时也会使得泪液和唾液分泌减少，影响口腔健康，同时也会降低眼睛润滑度，易加重老花眼和干眼症。